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【ウルトラマラソン対策】汗が目に染みない!暑熱順化のリアルな効果2026年05月24日ウルトラマラソン・マラソン実践記|まこちの挑戦ブログ･･･♂️➡️ 今日のラン記録距離:16.78km平均ペース:5′49/km平均心拍数:126bpm今日も特に違和感はなく、無事に走り終えました。そして、最･･･- 強風の破壊力2026年05月24日走れ!ピンクの豚･･･12 9:05 8:48 8:49 心拍数 107 110 109 10･･･るのに、11km目まで 110bpm台 でピタッと抑えられています･･･
- 睡眠の深さと安静時心拍数|Huaweiデータ60日分を読む2026年05月24日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返りDay 71|睡眠の深さと安静時心拍数の相関|Huaweiデータ60日分を読む【三齢整律･･･日の翌朝はほぼ例外なくRHRが低め。具体的には普段より2~･･･
- 【奈良ウルトラ備忘録】走りたいけど疲労は抜きたい私の最終結論。テーピングと引き算のギアチェック2026年05月23日ウルトラマラソン・マラソン実践記|まこちの挑戦ブログ･･･♂️ 今日のジョグデータ距離: 13km平均ペース: 6′45/km平均心拍数: 119bpmとりあえず、体を軽く動かしたという感じです。ジョグの後は･･･
- 奈良ウルトラマラソン1週間前の25kmBUジョグ2026年05月23日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･は気温に対する湿度は低かったです。25kmを平均ペースキロ539でした。平均心拍数は131bpmととても低い。1週間前と比較すると、今回の方がキロ30秒･･･
- 5月23日(土)1km×6本/爪水虫「1年後」/郷土食。2026年05月23日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~5/23朝GARMIN: 56msCOROS: 50ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 14･･･
- お酒が飲めない体質でも宴会で無双する、禁断のアルコール耐性偽装術2026年05月23日下戸が劇的にアルコール耐性を上げる方法 即効で酒豪に化ける裏技･･･乾杯のビールを一口飲んだだけで、15分後には心拍数が115BPMを突破し、耳の奥でドクドクと不快な拍動が響き始める。そんな地獄のような時間を過ごしている･･･
- 5/23 朝ラン:パークランPB@二子玉川2026年05月23日moistsilverのブログ･･･れたと思います。 スタミナは消費していますが、これぞPBですね。 終盤は心拍数は180bpm張り付きで、辛かったですね。ピッチは高いですが180sp･･･
- 5月22日(金)60分JOG「胃がん検診のお知らせ。」2026年05月23日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･21夜~5/22朝GARMIN: 78msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN:42bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 14分C･･･
- 青信号でも、油断しちゃダメだった*2026/5/222026年05月23日継続できる米女運動ランニング・23分間・3.5km・平均ペース6分14秒/km・平均心拍数148bpm
